Deviens la meilleure version de toi-même et ose briller! 

Ma mission : Aider les femmes de 45 ans et + à vieillir en santé, en beauté, en forme et épanouie.

Saine alimentation

Avoir une relation saine avec la nourriture, manger en pleine conscience pour en finir définitivement avec les régimes et l’effet yo-yo.

L'activité physique


Intégrer l'activité physique au quotidien contribue grandement à 
maximiser l'énergie et à retrouver confiance en soi.

Gestion du stress


Mieux gérer le stress, les émotions et comprendre les différents changements hormonaux de cette période de vie.

 

Bonjour mon nom est Sonia Giguère, je suis naturopathe, coach en perte de poids et entraineur privée depuis plus de 20 ans!! 

C'est un bonheur pour moi d'accompagner mes clients vers l'atteinte de leur objectif santé! 
À propos de moi

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Méthode BEST

Pour perdre poids et gagner en santé
Beauté.Épanouie.Santé.Transformation

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Santé globale naturelle

Un cours pour plonger en profondeur dans la santé gloable naturelle. Cours de base en naturopathie accrédité par l'ANQ.

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Les inscriptions pour la méthode BEST sont maintenant ouverte! Pour être avisée de la prochaine cohorte, inscrivez votre courriel ici. 

Une alimentation saine et riche en nutriments est LA meilleure source de vitamines et minéraux, mais parfois un petit coup de pouce de suppléments peut vraiment être utile...
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La Vitamine D3

Aide au développement et au maintien des os et des dents.  Supplément prescrit dans les pays nordiques  d'octobre à avril pour compenser le manque d'exposition au soleil. 

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Le magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps.

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Probiotiques

Les probiotiques aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale ce qui a un effet direct sur la digestion, le système immunitaire, l'humeur.. On dit que les intestins sont le 2e cerveau.

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Nathalie Léger

" Avec la méthode BEST j'ai appris à respecter ma faim, je n'ai aucun interdit, et Sonia a su me présenter des alternatives santé qui sont devenues un 'must" pour moi maintenant. J'ai perdu 17 livres !!! "

Chantal Raymond

" Voici Chantal après seulement 1 mois avec la Méthode BEST....Je trouve  incroyable ses changements au niveau de son visage et de son énergie !! "

Sophie Trempe

"j'ai adoré la formation de Sonia. Elle vulgarise l'information et nous la rend complète par une foule d'exemples. SA touche d'humour la rend légère et très agréable."

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