Ray Dugas
« Je suis papa d'un petit garçon de 12 ans qui, en période de pandémie (comme tous les enfants du Québec) a arrêté ses sports d'équipe vu les confinements et s'est habitué aux sports « pouce » : le gaming. Pendant cette période, mon fils a pris une vingtaine de livres et a perdu le goût de bouger et de jouer à l'extérieur.
Donc j'avais besoin qu'il consulte une personne qui lui fasse prendre connaissance des facteurs nutritionnels de la malbouffe et de l'importance de l'activité physique. Après plusieurs recherches mon choix s'est arrêté sur Sonia Giguère.
Son approche, sa façon d'expliquer les valeurs nutritives des aliments, sa façon de comparer la nourriture ingurgitée versus la masse graisseuse qui est stockée a complètement changé l'alimentation de mon papout!
Donc fiston a pris conscience de l'effet de la mauvaise alimentation, a pris confiance aussi en l'exercice physique quotidien, et est revenu à une saine vie normale d'adolescent grâce aux conseils de Sonia. »
Stéphanie M.
« Le 10 avril 2021, j'ai décidé de joindre la méthode Best. Pour moi, je n'ai pas seulement choisi la méthode Best, j'ai choisi Sonia. Et... Sonia m’a choisi et m’a donné la chance de donner un sens à ma vie. Sonia est pour moi une mentore.
Avec son bagage en psychologie, elle nous amène à faire un profil de nous pour se forger une solide base. J'ai appris POURQUOI j’ai décidé de me choisir et POURQUOI j’ai choisi de me reconstruire.
Sonia a toujours été disponible et a toujours pris le temps d'écouter mes messages.
Aujourd'hui 4 mai 2023.
Je reviens à la “maison” (Petite expression, revenir vers Sonia)
Sonia m’a apporté beaucoup, elle m’a appris à donner de l'amour à la petite fille qui est blessée pour ensuite laisser place à la femme que je suis.
Merci d'être sur ma route, ce n’est pas fini de me choisir.
Grâce à toi : Sonia et
Grâce à moi : Stéphanie »
Nathalie Guérard
« Lorsque j’ai décidé de joindre la méthode Best mon objectif était de retrouver mon sourire car j’étais fatiguée, je me sentais irritable, mon moral était très bas et je ne me sentais plus bien dans mon corps.
2 mois plus tard…
J’ai récupéré mon énergie. Mon sommeil est revenu. J’ai réintégré l’activité physique dans ma vie, et j’ai touché au bonheur!!! Sonia est un cadeau dans une vie. Je suis tellement reconnaissante. »
Nathalie Léger
« Avec la méthode BEST j'ai appris à respecter ma faim. Je n'ai plus aucun interdit et Sonia a su me présenter des alternatives santé qui sont devenues un 'must" pour moi maintenant. Grâce à la méthode Best et l'accompagnement de Sonia, j'ai perdu 17 livres !!! »
Chantal Raymond
« Voici Chantal après seulement 1 mois avec la Méthode BEST....
Chantal a décidé de suivre mes conseils à la lettre et en seulement 1 mois je trouve absolument incroyable ses changements au niveau de son visage et de son énergie !!
On parlait en zoom et je lui ai dis : « Sérieux je capote de voir la différence sur ton visage » et j’ai fait un screen shot d’elle ...
WoW ! Quel beau résultat en si peu de temps !! Je suis une coach comblée de voir ce genre de résultat! »
Johanne Lambert
« Le programme BEST m’a fait retrouvé le plaisir de cuisiner des aliments sains et m’a fait retrouvé le plaisir de la randonnée en forêt.
Au début du programme je portais des jeans de taille 14 et des chandails grandeur Large. Après 5 mois, je porte fièrement la même marque de jeans mais de grandeur 10 et porte de nouveaux t-shirts de grandeur médium. C'est la première fois de ma vie que j'ai l'impression d'avoir vraiment intégré des notions en alimentation. »
Céline Ménard
« Cet hiver je portais du 18 ans de jeans.
6 mois plus tard, je viens d’aller m’en acheter une nouvelle paire, même marque mais cette fois-ci du 10 ans. Je suis trop contente !!!!!
Comprendre mes choix alimentaires, savoir bien lire les étiquettes, apprendre à manger en pleine conscience ,support du groupe et coaching de Sonia voilà ma recette gagnante. »
Daniel Binette
« Sonia est bien plus que ma conjointe, c'est une femme positive, très à l’écoute des gens et qui a le don de cibler les besoins des autres.
Elle est très travaillante. Elle n’a pas peur de donner de son temps pour motiver, supporter et aider ses clientes à atteindre leurs objectifs.
Je la trouve très compétente dans son travail et ce que je trouve admirable c’est de voir à quel point elle aime voir les autres réussir. »
Valérie
« Lors d'une visite de routine, le médecin m'a informé que mon taux de mauvais cholestérol était élevé et que cela nécessiterait une médication si je ne posais pas d'actions immédiatement.
Ne sachant pas trop quoi faire pour améliorer ma condition, j'ai fais appel à Sonia pour m'aider.
Après que Sonia m'ait partagé ce qui pouvait m'aider à diminuer mon mauvais cholestérol et après avoir suivi religieusement tous ses conseils, j'ai eu l'immense bonheur à ma visite médicale suivante de constater que mon taux s'était grandement amélioré et que je n'avais finalement pas besoin d'être médicamentée.
De plus, en bonus, j'ai perdu des livres en trop. Valérie:1 vs cholestérol :0. »
Sophie Houle
« J'ai vraiment adoré faire le cours de Sonia Giguère. Elle est très accueillante, très dynamique.
Elle explique bien la matière, elle donne des exemples pour nous aider à mieux comprendre.
Les cours sont bien adaptés et facile à comprendre, elle utilise des mots qui nous aide à comprendre le tout.
Elle est aussi très disponible à répondre à nos questions
Merci Sonia »
Christine Beaudin
« Cela fait une semaine et demi que j'ai commencé ma détox et mon niveau d'énergie est top shape !
Ma journée de nettoyage a été facile, je me me sens bien et légère et j'ai perdu déjà quelques livres.
Le suivi et les zoom avec Sonia et son équipe aident beaucoup à maintenir la motivation et à apprendre plein de subtilités.
Sur le groupe Facebook nous partageons entre autres nos recettes, nos succès ou nos appréhension.
Sonia se fait un plaisir de répondre rapidement à nos questions quelles soient posées de façon personnelle via Messenger ou sur le groupe Facebook.
Merci Sonia de m’avoir fait connaître cette détoxication 30 jours et merci pour ton super soutien. »
Julie Sigouin
« Ma démarche a commencé par le fait que j'avais besoin d'un point de départ pour reprendre ma santé en main. Pour ma part, il faut que je puisse voir des résultats rapidement, sinon je flanche.
Avant ma détox, je me sentais extrêmement gonflée, je ne me sentais pas du tout bien dans mon corps.
Durant le processus de détox, je n'ai pas eu de craving, ni souffert de la faim , comme je le pressentais...Cette détox a vraiment été pour moi un point de départ pour reprendre l'entrainement et revenir à un mode de vie beaucoup plus sain et équilibré.
Et en bonus, j'ai éliminé 10 lbs !! »
Parce qu'une image vaut 1000 mots, voici les photos Avant/Après!
Témoignages vidéo
Témoignages - service en naturopathie
Barbara L.
Être accompagnée par Sonia m’a apporté un bien-être incroyable!
Avec ses conseils simples et efficaces, son support, ses suivis, sa belle énergie et sa passion, elle a su me transmettre tous les outils nécessaires pour retrouver ma belle énergie et ma vitalité… moi qui était toujours fatiguée et sédentaire.
Elle est mon repère au niveau de ma santé, sous toutes ses formes!!!
Barbara L.
Lévis
CISS Chaudières Appalaches
Marie-Paule B.
« Je suis diabétique de type II depuis plus de 10 ans. Depuis quelques mois, ma glycémie oscillait entre 9 et 11 ce qui était beaucoup trop élevé. Je prends pourtant de la médication, mais je n’arrivais pas à baisser ma glycémie vers un taux plus normal.
J’ai décidé d’aller consulter Sonia pour qu’elle puisse m’éclairer sur ma problématique et pour qu’elle puisse m’aider à descendre ma glycémie.En seulement une rencontre, j’ai compris les erreurs alimentaires que je faisais. Avec des idées faciles de repas, avec la compréhension de ce que je mange, j’ai réussi en seulement 1 semaine à descendre ma glycémie entre 7 et 9. Deux semaines plus tard, mon indice de glycémie et entre 6 et 8.
Je suis vraiment contente de cette amélioration rapide et cela me rassure de maintenant savoir comment contrôler davantage mon diabète. »
Cynthia Perreault
« Il y a quelque temps, mon médecin m'a informé d'un problème de santé à surveiller. Sans hésiter, je me suis tournée vers Sonia, ma naturopathe pour m'accompagner, me supporter et me guider dans le processus de changement qui s'imposait pour moi!
Merci, Sonia pour ton support et surtout pour avoir établi un plan de match réaliste pour moi.»
Véronique Roy
Concilier travail - famille n'est pas toujours facile, le stress et le manqe d'énergie sont souvent au rendez-vous.
J'ai décidé d'aller consulter Sonia afin qu'elle puisse m'aider à identifier les éléments qui pouvait nuire à mon énergie.
Sonia a su déceler rapidement les éléments que j'avaient à améliorer et après seulement une semaine, je vois déjà une super belle amélioration.
J'ai beaucoup plus d'énergie et je me sens plus zen 😉
Florian Juteau
En février dernier, j’ai décidé d’aller consulter Sonia pour qu’elle m’aide à modifier mes habitudes alimentaires. Grâce à ses bons conseils et à ses idées de repas santé, j’ai maintenant 40 livres en moins, je me sens beaucoup moins essoufflé à l’effort, j’ai plus d’énergie pour mes journées de travail et je me sens vraiment bien! Cette nouvelle façon de m’alimenter est maintenant la mienne!!
