Mes livres numériques
Je vous présente ici mes livres numériques!
Dans ces livres, je vous révèle des techniques et stratégies éprouvées, basées sur mes 22 ans d'expérience en tant que coach et naturopathe. Bonne lecture!
La stéatose hépatique
C'est quoi, la stéatose hépatique? Quels sont les aliments à éviter? Et quels sont les aliments et supplément à privilégier? Pour tout savoir sur la stéatose hépatique, c'est par ici!
Alimentation consciente, une relation saine avec la nourriture
Est-ce possible d’avoir une relation saine avec les aliments? En profiter sans regret? Être pleinement conscient de ses habitudes alimentaires? La réponse est OUI! Mais comment? C’est la réponse que je vous présente dans ce livre numérique!
Comment garder sa motivation
Dans ce livre numérique, je vous propose une technique éprouvée pour garder votre motivation et ainsi atteindre vos objectifs!
Le plus important est de tout d'abord bien définir notre objectif...je vous guiderai pas à pas dans cette étape cruciale afin de toujours rester motiver!
L'anti-âge
Dans ce livre numérique de 38 pages, vous découvrirez les impacts que votre santé physique, mentale et alimentaire a sur le processus de vieillissement. Je vous propose aussi des conseils et des stratégies afin de ralentir ce processus.
Résumé des 4 sections
Section 1 : La santé physique
Le sommeil, l’exercice régulier et la protection solaire jouent un rôle clé pour retarder le vieillissement. Ces pratiques renforcent les muscles, préservent la cognition et protègent la peau des rayons UV.
Section 2 : La santé mentale
Gérer le stress et cultiver des relations sociales sont essentiels pour un vieillissement sain. L’activité mentale stimule la mémoire et réduit le risque de troubles cognitifs comme la démence.
Section 3 : L’alimentation
Une alimentation équilibrée riche en antioxydants et en oméga-3 soutient la santé globale. Éviter les aliments transformés, sucrés ou riches en graisses saturées prévient le vieillissement prématuré.
Section 4 : La supplémentation
Les suppléments comme la quercétine, le resvératrol, le collagène et les oméga-3 renforcent la santé. Ils complètent l’alimentation pour préserver la peau, les articulations et les fonctions cognitives.
Perte de poids: les 5 blocages psychologiques
Je vous propose de découvrir les 5 blocages psychologiques à la perte de poids les
plus fréquents, mais sachez qu’il en existe autant que de personnes...
21 causes qui bloquent votre perte de poids
Dans ce livre numérique, je vous présente 21 raisons qui peuvent faire en sorte que vous ne perdez pas ou plus de poids...je démystifie toute cela et propose des pistes de solutions.
Comment Booster sa Testostérone?
Comment savoir si on a besoin d’augmenter son taux de
testostérone? C’est simple à déceler. Outre le
vieillissement, si vous notez des problèmes de libido, une
humeur dépressive, des difficultés de concentration, un
défaut de mémoire et du stockage de gras à la taille... ce
sont des signes hormonaux à ne pas négliger.
