Les bienfaits de la neige sur notre santé.

On connaît bien les bienfaits du soleil, mais la neige apporte également d'importants avantages pour notre organisme, bien que souvent méconnus. Pourtant, ses bienfaits sur la santé sont tout aussi significatifs !

Si l'hiver est souvent associé à des virus et de gros rhumes, réjouissez-vous, car la neige offre une véritable panoplie d'avantages pour la santé !

Que vous préfériez partir en randonnée en montagne, bâtir un bonhomme de neige dans votre cour arrière ou simplement contempler le magnifique manteau blanc qui recouvre le paysage, la neige contribue indéniablement à notre bien-être. Faisons le point !

Prendre l’air

Dès son apparition, la neige a le pouvoir magique de nous arracher un sourire. Une fois qu'elle a recouvert le paysage de son manteau blanc, c'est le moment idéal pour sortir et prendre l'air.

Enveloppez-vous bien, enfilez vos gants, votre écharpe et votre bonnet, puis sortez pour respirer profondément cet air frais. Le froid revigorant vous garantira une nuit de sommeil de qualité, car la neige engendre un sentiment de bien-être propice à un repos réparateur.

Faire de l’exercice

Une fois dehors, laissez-vous emporter par des batailles de boules de neige et la construction d'igloos. C'est l'occasion parfaite pour s'amuser tout en brûlant des calories.

Descendez les pentes en "crazy carpet" ou en ski, faites du patin sur un magnifique lac gelé, initiez-vous à la marche nordique ou chaussez vos raquettes pour une balade hivernale revigorante. Grâce à la neige, l'exercice physique devient un pur plaisir et une occasion de s’amuser tout en brûlant des calories.

C’est bon pour le moral

Avez-vous remarqué que la neige rend heureux ? On dit même qu'elle a un effet excitant. En effet, la neige intensifie la luminosité ambiante.

Comme la lumière stimule la sécrétion de sérotonine, une hormone du bonheur et du bien-être, la neige a indéniablement un impact positif sur notre moral.

Se rouler tout nu dans la neige (hey oui;) )

Cette pratique, originaire des pays de l’Europe de l’Est, est excellente pour la santé. Se rouler tout nu (ou en slip) dans la neige par des températures extérieures bien inférieures à 0 degré peut être une expérience vivifiante. Encore mieux après un spa !  Cependant, il est important de prendre des précautions pour éviter les risques liés à l'exposition au froid extrême.